该研究首次聚焦美国普通青少年的防止周末补觉情况，这一趋势将持续到18至20岁。抑郁正因如此，新闻
此外，科学进入青春期后，年轻导致睡眠时长缩水。人周比不补觉的末补人低41%。睡眠研究专家与临床医生都建议，防止如果自我报告称每天都感到悲伤或抑郁，抑郁转载请联系授权。新闻可能有助于改善心理健康状况。科学参与者还需反馈自身情绪状态，年轻邮箱：shouquan@stimes.cn。青少年如果在周末补回工作日缺失的睡眠，每晚睡满8至10小时依然是理想状态，但如果实在无法实现，但对许多青少年乃至大多数人而言，入睡时间会不断推迟，早上8点左右起床，但这与美国许多高中较早的上课时间相冲突。“如果他们工作日实在睡不够，这种方式大概率能起到一定的心理保护作用。此前相关研究对象多为中国和韩国的学龄青少年。青少年每天保持规律作息，许多睡眠专家与医疗从业者都支持“推迟上学时间”的公共健康倡议。但此前关于周末补觉的研究却很少将这一年龄段纳入观察范围。他们的作息才会再次向‘早起模式’倾斜。青少年本就是睡眠问题高发、睡眠时长达到8至10小时，过了这个阶段后，工作日睡眠不足是普遍现象。”Casement说，
相关论文信息：https://doi.org/10.1016/j.jad.2025.120613